Minimalizm czyli jak uczynić nasze życie łatwiejszym.

Minimalizm czyli jak uczynić nasze życie łatwiejszym.

Z minimalizmem jest tak jak z danym człowiekiem- albo go lubisz, albo nienawidzisz. Niekoniecznie musi tak być. Nie musisz być “guru” porządków, która w swoim domu, na idealnie czystej półce trzyma idealnie ułożoną jedną książkę. Minimalizm to narzędzie, które użyte w odpowiedni sposób, może nam pomóc w codziennym życiu. Nie musimy gonić wiecznie, za coraz nowymi przedmiotami. Wybieramy drogę “mniej, ale lepiej”. Sięgamy po solidniejsze produkty, często ręcznie robione lub produkowane w zrównoważony sposób. Od…

Read More

Fizykoterapia na ratunek!

Fizykoterapia na ratunek!

Boli, bardzo boli Sport to zdrowie, tak mówi popularne powiedzenie. Oczywiście, jest to prawda – pozytywnych efektów uprawiania sportu jest bardzo dużo, ogólnie rzecz ujmując, wpływa on na poprawę naszego zdrowia, dzięki sportowi redukujemy nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiamy swoją kondycję i wydolność, relaksujemy się i odprężamy. Sport pozwala się wyciszyć, daje nam możliwość lepszego poznania samych siebie, pcha nas do przekraczania własnych limitów, co zazwyczaj jest dla nas dużą korzyścią. Niestety, nieodłączną częścią a wręcz…

Read More

Kochane sadełko, czy aby na pewno?

Kochane sadełko, czy aby na pewno?

Więcej ciałka do kochania Zapewne niejednokrotnie w waszym życiu przyszło wam usłyszeć ten tekst, wypowiadany do siebie przez osoby będące w związkach, najczęściej po to, by zdjąć z barków partnera lub partnerki stres i negatywne emocje wywołane pojawieniem się dodatkowych kilogramów. Jest to bardzo dyplomatyczna odpowiedź na pytanie „czy nie uważasz, że mi się przytyło?” i na pewno w jakimś stopniu ogranicza nieprzyjemne odczucia wywołane tym, że tkanka tłuszczowa stanowi nieco większą część składową organizmu…

Read More

Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki

Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki

Uniwersalna prawda zawarta w dziecinnej piosence Mowa tu o piosence Fasolek, czyli słynnego niegdyś warszawskiego zespołu wokalno – tanecznego, który powstał w roku 1983 jako odpowiedź na potrzeby telewizji polskiej. Występowali regularnie w programach dziecięcych, takich jak: Fasola, Tik-Tak, Ciuchcia, Teleferie, Jedyneczka i Budzik. Witaminki dla chłopczyka i dziewczynki, to jedna z ich najpopularniejszych piosenek, refren jest znany niemal każdemu, zaś sam na pozór prosty i chwytliwy tekst traktuje o temacie niebywale ważnym, czyli o…

Read More

Lekarze dusz – psychologowie

Lekarze dusz – psychologowie

Raz na wozie, raz pod wozem Domeną czasów, w których przyszło nam żyć, jest ich niepewność. Nie możemy być pewni niczego, poza tym, że kiedyś przyjdzie nam opuścić ten świat. Wywołana pandemią wirusa covid-19 trudna sytuacja dotknęła ludzi na całym świecie, łamią się ludzie, upadają biznesy. Część z nas stanęła u progu ubóstwa, część z nas jeszcze jakoś dryfuje na powierzchni, natomiast pewnym jest to, że to wszystko odbiło się większości z nas na psychice….

Read More

Modny styl życia

Modny styl życia

Obowiązek bycia piękną W dzisiejszych czasach ludzie ogółem – a w szczególności kobiety – muszą być piękni. Nie ma na to żadnych wyjątków, jest to coś, co wymusza na nas społeczeństwo. W którymś momencie istnienia świata coś poszło źle, a ludzie uznali, że mają prawo narzucać innym swoje spojrzenie na świat, traktując je jako prawdę objawioną, jedyny słuszny punkt widzenia, zaś wszystko co się z nim nie zgadza uważać za gorsze, podrzędne, wyśmiewać to. Pokłosiem…

Read More

Amerykańska przekąska

Amerykańska przekąska

Gdy zapytamy kogoś o skojarzenia ze Stanami Zjednoczonymi i amerykańskim stylem życia, z pewnością jedną z pierwszych odpowiedzi będzie: masło orzechowe. Kojarzymy ten wyrób właśnie z Amerykanami ponieważ pojawia się w niemal każdym filmie i serialu. I zgodnie z prawdą gdyż masło orzechowe jest nieodłącznym towarzyszem wszystkich śniadań i przekąsek jedzonych w USA. W Polsce jeszcze do niedawna bardzo trudno było je kupić, najczęściej mogliśmy zaś spotkać ten produkt w sklepach internetowych lub w sieci…

Read More

Jest takie narzędzie, które powie Ci ile powinieneś ważyć

Jest takie narzędzie, które powie Ci ile powinieneś ważyć

Widzimy jak świat ogarnia moda szczupłego, a najlepiej wysportowanego ciała. Owszem, jest w tym pewne zagrożenie, ale nie można zaprzeczyć, że smukła sylwetka, to szansa na lepsze zdrowie. Oczywiście nie ma co przesadzać, i wpędzać się w kompleksy z powodu kilku nadprogramowych kilogramów. Najłatwiej wykorzystać internetowy kalkulator BMI, żeby przekonać się ile, tak naprawdę, powinniśmy ważyć. Jak wyliczany jest Body Mass Index? Tak naprawdę obliczenie BMI jest proste i możemy wykonać je samodzielnie. Wystarczy podzielić…

Read More

Czym się różni promieniowanie UVA I UVB I jak działają na skórę?

Czym się różni promieniowanie UVA I UVB I jak działają na skórę?

Przez cały rok, niezależnie od pory roku oraz pogody, nasza skóra poddawana jest ciągle działaniom promieni. Chociaż mogą one zabarwić naszą skórę I obdarzyć Nas opalenizną, jak I wesprzeć produkcję witaminy D3, wspomóc w leczeniu niektórych chorób skóry, a także poprawić samopoczucie, to znacznie więcej posiadają one wad niż zalet. Może narażać na poparzenia, przebarwienia, jak I przyczyniać się do zmian nowotworowych. Promienie UV, które są bardzo silne, chociaż stanowią z ledwością 5% promieni słonecznych….

Read More

Jak się właściwie odchudzać?

Jak się właściwie odchudzać?

Czym jest odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie jest prosta, odchudzanie to po prostu utrata wagi na własne życzenie, bo na przykład chcemy lepiej wyglądać, czy też bardziej zadbać o nasze zdrowie. Z drugiej strony sama ta czynność wcale nie jest taka prosta i łatwa, bo czyniąc to w sposób nieumiejętny można nie tylko sobie nie pomóc, ale i wręcz zaszkodzić i wtedy na przykład z osoby zdrowej, ale z lekką tylko nadwagą staniemy się osobą…

Read More